Perut, Keindahan Dan Kesehatan

Perut, Keindahan Dan Kesehatan-Dapat dikatakan hampir semua wanita menginginkan memiliki bentuk tubuh yang langsing. Kebanyakan dari wanita merasakan bagian tubuh yang dirasakan kurang memuaskan dari wanita adalah bagian perut mereka.

Banyak cara yang ditawarkan untuk memiliki perut ramping dan indah, dari yang tradisional hingga perawatan dengan lat-alat berteknologi tinggi.

Apa penyebab permasalahan seputar perut, seperti perut gendut, tidak rata dan langsing ?
Perut tidak rata atau tidak mulus bisa jadi karena timbunan lemak, sehingga kulit di perut menjadi berlipat-lipat atau timbul garis-garis setelah melahirkan.

Timbulnya timbunan lemak ini dipengaruhi oleh beberapa faktor berikut :

1. Faktor Gen (keturunan) berpengaruh besar terhadap masalah kegemukan (obesiti) dan timbunan lemak.
2. Pola makan yang berlebihan akan mempermudah terjadinyatimbunan lemak di daerah perut, pinggul dan paha.
3. Bertambahnya usia membuat kulit mengendor serta hilang keteganganya.
4. Hormon estrogen yang terdapat di dalam tubuh wanita.

Usaha apa yang harus dilakukan ? Untuk mendapatkan perut ramping dan mulus bisa dilakukan perawatan tubuh seperti berikut ;

Perawatan dari dalam ;

Hindari makanan yang berlemak dan makanan yang berkabrohidrat tinggi.
Perbanyak konsumsi makanan berprotein seperti ikan laut, daging ayam tanpa kulit, putih telur dan kacang-kacangan.
Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar berserat tinggi.
Hindari makanan ringan serta makanan atau minuman yang mengandung alkohol, berkarbonasi dan kafein.
Minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas per-hari.
Olahraga secara teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan untuk mengencangkan perut.